ヨガで軽快！心も身体もリフレッシュ！
むくみやすい、痩せづらくなった、体力の衰えを感じる、、
生活習慣や加齢によって、以前と同じようにはいかない身体に、お困りではありませんか。
呼吸と共にガチガチ筋肉を緩め、気持ち良く伸びることで、身体は何歳からでも軽くなります。
忙しい日々のなか、集中をご自身に向けるヨガの時間で
スッキリ爽快！しなやかな身体と心を手に入れましょう。
月に一度でも身体を整える習慣があるだけで、身体の調子はぐんと変わってきます！
あなたのペースで生活にヨガを取り入れてみませんか？
★プライベートレッスンの方は内容を相談して決めていきますので
「キツくてついていけなかった」あるいは「物足りなかった」ということがなく
ヨガ経験者の方～初めての方まで、お一人お一人のご希望に沿った内容で受けて頂くことができます。
ヨガをオススメする理由
私はOL時代、運動不足解消とダイエット目的でヨガを始め、
身体は引き締まり、幼少期からのアレルギーも緩和されました。
ヨガが日常にある今、代謝が良くなり、溜め込まない身体は本当に軽やかです。
人は社会の役割のなかで「やるべきこと」が多く、頭の中は複数ものタスクを抱えています。
ヨガをしている間、集中する先は常に自分。
あれこれ考える頭を一旦リセットさせることができ、心までも落ち着いてきます。
頭の中を落ち着かせることは、仕事や家事の効率化にも繋がります。
そんな、頭と身体の両面をデトックスさせるヨガを、是非一度体験してみてくださいね！
こんな方にオススメ
☑ やさしい運動習慣を取り入れたい方
☑ 行きたいときに希望するクラスが無いと感じた経験がある方
☑ ヨガの効果がイマイチと感じたことがある方
☑ 日々のやる事で頭がいっぱいの方
☑ 身体の為になにか始めたいけどなにをすれば良いか分からない方
☑ 子供優先、自分の趣味は諦めている方
☑ 大きなスタジオは緊張する方
効果
身体が軽くなる
運動不足解消
ヨガは心身が健康になります
家事・仕事がはかどる
一日が充実し
物事がスムーズに進みます
リフレッシュできる
身体を動かすことで
日頃の疲れを吹き飛ばしましょう
持ち物
- 動きやすい服装（貸出もあります）
- 水分補給できるもの
- お子様－いつものお出かけグッズのみで大丈夫です
- ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、ご自身のマットをお持ち頂いても構いません。
お子様設備
- ベビーカーOK
- 子供用便座あり
- 飲食物持ち込みOK
- 授乳おむつ替えご自由にしてください
– SCHEDULE –
※ 現在、プライベートクラスのみとなっております
お連れ様でのご予約歓迎！複数名でお得です★
【月・火・木曜日 10時～15時】
の間でご都合のよい日時を
第３希望程度まで教えてくださいませ。
日程調整後、２日以内にお返事いたします。