ヨガで軽快!心も身体もリフレッシュ!

むくみやすい、痩せづらくなった、体力の衰えを感じる、、
生活習慣や加齢によって、以前と同じようにはいかない身体に、お困りではありませんか。
呼吸と共にガチガチ筋肉を緩め、気持ち良く伸びることで、身体は何歳からでも軽くなります。

忙しい日々のなか、集中をご自身に向けるヨガの時間で
スッキリ爽快!しなやかな身体と心を手に入れましょう。

月に一度でも身体を整える習慣があるだけで、身体の調子はぐんと変わってきます!
あなたのペースで生活にヨガを取り入れてみませんか?


★プライベートレッスンの方は内容を相談して決めていきますので
 「キツくてついていけなかった」あるいは「物足りなかった」ということがなく
 ヨガ経験者の方~初めての方まで、お一人お一人のご希望に沿った内容で受けて頂くことができます。

★火曜日・木曜日のグループレッスンは、ヨガが初めての方にも
 優しく始められるクラス内容となっております。

ヨガをオススメする理由

私はOL時代、運動不足解消とダイエット目的でヨガを始め、
身体は引き締まり、幼少期からのアレルギーも緩和されました。
ヨガが日常にある今、代謝が良くなり、溜め込まない身体は本当に軽やかです。

人は社会の役割のなかで「やるべきこと」が多く、頭の中は複数ものタスクを抱えています。
ヨガをしている間、集中する先は常に自分。
あれこれ考える頭を一旦リセットさせることができ、心までも落ち着いてきます。

頭の中を落ち着かせることは、仕事や家事の効率化にも繋がります。
そんな、頭と身体の両面をデトックスさせるヨガを、是非一度体験してみてくださいね!

こんな方にオススメ

☑ やさしい運動習慣を取り入れたい方

☑ 行きたいときに希望するクラスが無いと感じた経験がある方

☑ ヨガの効果がイマイチと感じたことがある方

☑ 日々のやる事で頭がいっぱいの方

☑ 身体の為になにか始めたいけどなにをすれば良いか分からない方

☑ 子供優先、自分の趣味は諦めている方

☑ 大きなスタジオは緊張する方

効果

身体が軽くなる

運動不足解消

ヨガは心身が健康になります

家事・仕事がはかどる

一日が充実し

物事がスムーズに進みます

リフレッシュできる

身体を動かすことで

日頃の疲れを吹き飛ばしましょう

持ち物

  • 動きやすい服装(貸出もあります)
  • 水分補給できるもの
  • お子様-いつものお出かけグッズのみで大丈夫です
  • ヨガマットは無料で貸し出ししていますが、ご自身のマットをお持ち頂いても構いません。

お子様設備

  • ベビーカーOK
  • 子供用便座あり
  • 飲食物持ち込みOK
  • 授乳おむつ替えご自由にしてください

– SCHEDULE –

【子連れクラス】
(隔週)火曜日・(木曜日)
 10時~11時



【通常クラス】
(隔週)火曜日
 13時~14時

【プライベートクラス】

10時~15時の間でご都合のよい日時を
第3希望程度まで教えてくださいませ。
日程調整後、2日以内にお返事いたします。