YOGA

無理のない健康習慣を

肩こり腰痛が続く、痩せづらくなった、体力の衰えを感じる、、
生活習慣や加齢によって、以前と同じようにはいかない身体に不調を感じていませんか。

体力に自信が無い方も、呼吸を大切にするヨガなら無理なく運動習慣を取り入れることができます。
凝り固まった身体がほぐれることでまた呼吸が深くなり、自律神経の調整やリラックス効果もアップ。

忙しい日々のなか、集中をご自身に向ける時間は貴重なひととき。
健康維持の為、疲れをリセットする為、気分転換、、、
ヨガという心身を整える習慣が、なにかきっかけの一つになれば嬉しいです。

あなたのペースでヨガを取り入れてみませんか？

★プライベートレッスンは、内容を相談して決めていきますので
　「キツくてついていけなかった」あるいは「物足りなかった」ということがなく
　ヨガ初めて～経験者の方まで、お一人お一人のご希望に沿った内容で受けて頂くことができます。

効果

– レッスンの流れ –

– 料金 –

– スケジュール –

ヨガをオススメする理由

人は社会の役割のなかで「やるべきこと」が多く、
頭の中は複数ものタスクを抱えています。
ヨガをしている間、集中する先は常に自分。
あれこれ考える頭を一旦リセットさせることができ、心までも落ち着いてきます。

軽やかな心と身体は、仕事や家事の効率化にも繋がりますよ。