ONLINE YOGA

≪疲れを溜めない身体へ≫
心身リセットヨガ

【毎週火曜 9時20分-9時40分】
スキマ時間に、身体を動かし整えて、元気に過ごせる私へ！

★アーカイブ（録画視聴）あり
★初回参加前、ご希望の方に20分個別相談あり！
★レッスン後に質問タイムあり

ヨガを始めてから、

・肩こりがラクになった

・疲れにくくなった

・整体に行かずに済むようになった

・姿勢が良くなり「なにかしてる？」と周りから言われるようになった

などのお声を頂くことが多いです。

ですが、ライフスタイルの変化が激しい女性。
突然、生活環境が変わったり、まとまった時間がとれない、小さなお子様がいて、対面のヨガクラスに行きたくても行けない。
私も経験しました。

疲れをそのままにして、だんだんイライラ、、
あとから一時しのぎでなんとか復活を繰り返し、、、

そんな方々にも、ご自身のケアを大切にして、ご家族や周りの大切な人の為にも元気に過ごせる人が増えて欲しい！
そんな想いで、このレッスンを作りました。

私は20代の頃、産前よりも今の方が体調を崩しにくくなりましたし、元気で過ごせている自信があります。

ヨガは健康を底上げできることを、日々実感しています。

ヨガは「美しい身体作り」のイメージも強いかもしれませんが、肉体面だけではありません。
心が安定するには、身体が健康であることが重要ということです。
オンラインヨガを上手に活用し、疲れを溜め込まない、巡りのよい軽やかな習慣を手に入れましょう！

≪レッスン内容≫

＼ 月替わりで深まるヨガクラス ／

毎月“ひとつの軸”を丁寧に深めながら、週ごとに段階的にレッスンを進めます。

ヨガ経験者の方も、ヨガが初めての方も安心して参加いただけるクラスです。
体型ケアにも繋がるので、産後の方にもオススメです。

【基本的な３step】
→ ①ほぐす
→ ②流す
→ ③整える

ガチガチを緩めながら筋肉のクセをほぐし、ヨガのポーズで骨格調整、エネルギ―の流れを良くし、全身を整えます。

<<こんな人にオススメです>>

✓運動不足を感じている
✓疲れが残りやすいと感じる
✓肩こり、腰痛が辛い
✓お子様が小さくてスタジオに通えないママさん
✓対面クラスに参加しているけど、ヨガの頻度を増やしたい
✓移動時間を短縮して、ヨガの時間を確保したい

≪このレッスンへの想い≫

ヨガを始めた頃は、事務職をしていて会社帰りにスタジオに通っていました。
以前は、仕事や人間関係で落ち込むことがあっても、仕事終わりに友達と飲みに行ったり、
ヨガを受けて帰ったり、カフェでゆっくりしたり。
リフレッシュ方法はたくさんありました。

でも子供を産んでからは、そうはいきません。
私は産後をきっかけに、自宅でのヨガが習慣になりました。

産前よりも今の方が体調を崩しにくくなったし、
悩みにくくもなりました。

もし「ヨガをしたいけど、スタジオに通えない」という方がいたり、
忙しい毎日を過ごしながらも、
生活習慣を整える方法を取り入れたいという方へ
お届けできたらと思いました。


無料で受けられるコンテンツが溢れているけど、
・見て終わり
・身体の使い方が合っているか分からない
・一方通行で身に付かない

という状況でなく、ご自宅でも効果を実感してもらいたい。
セルフケア法としても、気軽に行えて生活に馴染むようなヨガを届けたい。
飽き性の私だからこそ、継続しやすい環境を作っていきたいと思います。

≪お申込みの流れ≫

①申込（HP または 公式LINE）
②お支払い
③レッスン参加

【毎週火曜 9:20-9:40】
【月額】3,000円

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■ 申込方法 ■
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⇩以下３点、LINEまたはHPお問合せフォームにてお送りください

1. 「オンラインクラス希望」と入力
2. お名前
3. 支払方法（銀行振込・PAYPAY）

支払先をお伝えいたしますので、ご入金確認後、zoomリンクをお送りします。

≪よくある質問≫

・カメラオフでの参加OK！
・アーカイブのお届け（視聴期限２か月）
・初心者の方でも安心してご参加頂けます
・心配な場合はいつでもご相談ください
・１ヶ月だけの参加もOKです 

■ キャンセルポリシー ■

アーカイブ（録画）をお送りする為、キャンセルはご遠慮いただいております。